CalorienBalans.com - Планирай, отчитай, следи своя калориен прием.

10 съвета за да се разделите с излишните мазнини.
Увеличете консумацията на зеленчуци. Направете порцията зеленчуци във вашата вечеря два пъти повече от порцията месо. Зеленчуците са скъпоценностите на майката природа, изобилстват от витамини, минерали и фибри и не съдържат не здравословните наситени мазнини. По важното е, че голям голяма порция от зеленчуци ви засища и доставя малко калории на организма, което намалява възможността да пр...

10 съвета за да се разделите с излишните мазнини.

Мазнини. Нуждаем ли се от тях?

Ползите на аеробните упражнения.

10 мита за физическите упражнения.

CalorienBalans.com ви предоставя възможност бързо, лесно и удобно да изчислите белтъчините, мазнините, въглехидратите и к.калориите които сте консумирали. Да съставите план какво количество от тях да консумирате дневно. Да измервате и записвате вашите витални параметри. Да дефинирате свои собствени рецепти. Да следите как консумираните калории се отразяват върху вашето тяло.

Хранене

Следите своят калориен план.
Въвеждате консумираната храна и количество.
Програмата отчита белтъчините, мазнините, въглехидратите и к.калориите.
Записвате консумираните добавки.

Рецепти

Изброявате съставките на вашата рецпта.
Програмата изчислява белтъчините, мазнините, въглехидратите и к.калориите за 100 грама продукт.
Добавяте нов вид храна.
Попълвате списакът от вашите добавки.

Планиране

Изчислявате вашият енергоразход.
Планирате дневната консумация на к.калории.
Дефинирате какъв процент от дневния калориен прием ще бъде от протеини, белтъчини и въглехидрати.

Измервания

Следите поставената цел и текущият прогрес.
Правите нови измервания.
Поставяте си нови цели.

Статистика

Следите вашите резултати във времето.
Виждате прогреса на вашите измервания.
Виждате консумираните белтъчини, мазнини, въглехидрати и к.калории за избрания период.

CalorienBalans.com съдържа база данни от най често използваните храни. За всяка храна е посочено какво количество белтъчини , мазнини, въглехидрати и к.калории се съдържат в 100 грама продукт. Ако дадена храна не съществува в базата данни потребителят има възможност да я добави, също така може да състави рецепта. Рецептата се съставя като се изброят съответните съставки и тяхното количчество. Така програмата изчислява какво количество белтъчини, мазнини, въглехидрати и к.калории се съдържат в 100 грама от клиентската рецепта.

Целта на програмата е да служи като бележник на потребителя, в които той записва консумираната храна. Така ако даден калориен прием не оказва полужителен резултат върху целта (отслабване или напълняване). Потребителят може да редуцира този прием според своите потребности.